掉頭發不僅僅是程序員的困擾，更成為了很多女性的心病；畢竟誰不希望自己擁有像洗發水廣告裏的模特那樣的秀發呢？不過，禿頭女孩們也不用太焦慮，畢竟禿頭這件事還有救，只要做到以下幾點就可以：保證充足的睡眠、多吃富含維生素B的食物、學會正確洗護頭發。
首先，充足的睡眠是最重要的。很多人之前擁有茂密的頭發，開始了熬夜之旅後，頭發就開始頻繁?離家出走?。這是因為，熬夜傷肝，而肝臟主血，頭發又依靠血來養；另外，熬夜會造成內分泌失調（這壹點對於女生來說尤其需要重視），內分泌失調後就會導致脫發。當妳持續熬夜之後，很可能造成永久性損傷，因此，還想挽救壹頭秀發的女孩們，千萬別熬夜了，早早睡覺，做壹個睡美人才是王道。
其次，多吃富含維生素B的食物。現在很多女生為了減肥，不敢吃主食，雞蛋也不敢吃蛋黃。可是，偏偏谷物和蛋黃中的維生素B含量最高，當然，肝臟和部分蔬果中也含有維生素B。久而久之，在長期缺乏維生素B的情況下，就會導致脫發。因此，禿頭女孩們要均衡飲食，慢慢地頭發也就回來了。
另外，正確洗發護發也很重要。洗頭時，可以先抹上護發素，沖洗後再進行洗頭程序，可以有效減少掉發；當我們洗完頭發時，不要在頭發還很濕的情況下就著急梳頭，壹來不好梳，二來容易把頭發拽下來；然後，在頭發半幹的時候，抹上護發精油，再用吹風機吹幹，這樣也能較好的保護頭發。
如果妳也受到脫發的困擾，不如按照以上的方法都試壹試，說不定就能解決妳的掉發難題，還妳壹頭美麗的秀發。