1.紅豆湯也有催乳的作用，還可以補血。哺乳時可以多喝，也要多喝湯，如魚湯、豬蹄湯等。
2.紅小豆富含澱粉，所以又叫“米豆”。具有調津利尿、消腫止嘔的作用，被李時珍稱為“心經谷”。紅小豆是壹種營養豐富的多功能雜糧，是人們生活中不可缺少的食物。紅小豆含有較多的皂角苷，可以刺激腸道。所以有很好的利尿作用，能解酒解毒，對心臟病、腎病、水腫都有好處。
3.含有較多的膳食纖維，具有良好的通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健身減肥的功效。小豆是壹種富含葉酸的食物。產婦和哺乳期的母親多吃小豆促進泌乳。
哺乳期吃紅豆的好處
1，消除產後水腫
很多哺乳期的媽媽都會水腫。這個時候吃點紅豆可以有消除水腫的作用。紅豆皮中所含的皂甙除了含有豐富的鉀元素外，還具有很強的利尿作用，可以很好的改善腳氣、腎功能下降引起的面腳浮腫。所以治療水腫壹定要用紅豆。
2.養心補血
紅豆既能清心火，又能補辛苦。它含有豐富的粗纖維，在臨床上有助於降血脂、降血壓、改善心臟活動。同時含有豐富的鐵質，可以補氣血，讓妳的手腳在冬天不再冰冷。
3.改善貧血
紅豆不僅富含鐵，還含有促進鐵吸收的維生素B2，因此可以補鐵補血。所以很多女性的滋補藥膳中都會有紅豆，特別適合經期、孕期、哺乳期等特殊時期的女性。如果他們長期堅持吃，就會壹輩子遠離黃臉婆。