1，美容養顏，新鮮蜂蜜能滋潤滋養肌膚，使之細膩光滑有彈性。蜂蜜可以抗菌消炎，促進組織再生，有殺菌的作用。經常食用蜂蜜可以在口腔內起到殺菌消毒的作用。蜂蜜還可以治療中度皮膚損傷，尤其是燒傷。當蜂蜜被用作皮膚敷料時，細菌不能生長。
2、護肝，蜂蜜對肝臟有保護作用，能促進肝細胞的再生，對脂肪肝的形成有壹定的抑制作用；
3.蜂蜜可以潤肺止咳。《本草綱目》記載，蜂蜜有伊斯蘭教五大支柱，包括清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。經常服用蜂蜜可預防冬季幹燥的傷寒，並能潤肺清肺解毒；
4.促進鈣的吸收，預防中老年女性因鈣流失而導致的骨質疏松。因為蜂蜜中含有微量元素硼，可以增加雌激素的活性，防止鈣的流失；
5、蜂蜜能促進消化，調節胃腸道功能，使胃酸分泌正常。動物實驗證明，蜂蜜能增強腸道蠕動，顯著縮短排便時間。需要註意的是，早上第壹杯水最好不要喝蜂蜜水，因為喝蜂蜜水後，蜂蜜中的果糖需要代謝成葡萄糖才能被人體吸收，從而失去了早上第壹杯水清理體內垃圾的功能，會降低體內的排毒效果，無法有效補充水分。睡前喝蜂蜜水，很容易導致體內堆積壹些多余的熱量，有可能造成體重增加的隱患。調蜂蜜水時，水溫不宜過高，以免破壞蜂蜜中的澱粉酶、維生素C等營養成分。