2.早上喝開水。每天早上起床後喝壹杯白開水，可以促進身體的新陳代謝。也可以嘗試在白開水中加入壹些蜂蜜，或者壹杯含有纖維素的水，可以有效的促進我們的腸道蠕動，從而減少我們的小肚子。日常生活中要減少喝碳酸飲料的頻率，還有壹些含糖量特別高的飲料，裏面含有我們身體難以消化的物質。但是需要註意的是，壹次不能喝太多的水，因為壹次進入體內的水太多，會減少血液中營養物質的下降。
3.做瑜伽。減肥其實和減肥差不多，都離不開運動。對於胃來說，最好的減腹運動是瑜伽，不要太劇烈，也能起到鍛煉的作用。而且瑜伽對我們的新陳代謝也是很好的鍛煉。但是，瑜伽也需要我們每天堅持。
4、按摩。減去小肚子，我們可以在早上起床的時候順時針按摩肚子，晚上重復，早晚堅持做，堅持做壹定時間，大肚子就會自行消失。
5.仰臥起坐。除了減肚子的瑜伽方法，肚子最怕的運動就是仰臥起坐。可以每天練習仰臥起坐，起到收腹的作用。但同時也要控制好自己的節奏，第壹天不要做很多，這樣只會適得其反。第壹天可以做10塊，第二天堅持下來可以加五塊。如果長期堅持，不僅能減肚子，還能幫助我們增強免疫力。