2.水芹還有利尿作用，能消除體內鈉瀦留，利尿消腫。其高纖維素能增強腸胃蠕動，緩解便秘。
3.水芹所含的鐵可以預防缺鐵性貧血。
4、水芹還能補鈣、安神、增強食欲、降血糖、預防痛風等功效和作用。
第二，懷孕了可以吃水芹菜嗎？水芹可以在孕期食用。水芹中鐵和鈣的含量較高，還含有較多的膳食纖維，有助於緩解孕婦便秘，促進寶寶骨骼發育，預防貧血。適當吃壹些芹菜，有利於孕婦增加食欲，幫助消化吸收。
三、孕期可以吃什麽蔬菜？1，毛豆
黃豆對孕婦有好處，因為黃豆中的鐵含量非常豐富，黃豆中的鐵很容易被人體吸收，所以對於缺鐵的孕婦來說，可以通過適當吃壹些黃豆來補充鐵。另外，毛豆的種植過程中經常使用農藥，粗糙的毛豆皮上可能會有農藥殘留。煮毛豆前，要用流動的自來水連續沖洗。
2.紫色馬鈴薯
紫薯含有普通紅薯富含的營養成分，包括硒和花青素，比普通紅薯高出數倍。紫薯富含的蛋白質可以增強孕婦的免疫力，柔軟豐富的膳食纖維可以有效緩解便秘而不會發胖。孕婦吃紫薯對自身健康和胎兒健康都有好處。
3、松茸
松茸有健胃益氣的作用，可以改善孕婦的食欲，增加食欲；松茸含鐵量高，能有效預防孕婦貧血；松茸中的硒含量特別高，準媽媽食用後能促進胎兒視覺器官、心臟、皮膚等的正常發育。