不可以減肥
原因：
1、它的主要功能是幫助腸道消化，有助於腸道不好的人和便秘的人，是用來控制體重的而不是用來減肥的。
2、在吃完飯後喝纖維粉，能幫助腸道消化和蠕動有助於食物的吸收，在飯後喝這款纖維粉還有助於吸收食物中的油脂，但不建議用這款纖維粉來代替正餐，以達到減肥的目的。
解決辦法：
1、如果想要減肥的話，建議還是多做壹些減脂運動，新手的話可以做尊巴（這款運動比較簡單，消耗的熱量也比較多）和跳繩，有運動基礎的話可以考慮壹下HIT減脂運動。
2、三分靠練，七分靠吃。在運動後不要暴飲暴食，建議少攝入壹些油脂，放棄火鍋和燒烤等壹系列油膩的食物。可以用糙米或紅薯來代替米飯（米飯的碳水太高了），平時飲食要註意清淡壹些，控制壹下自己的欲望，等減肥成功了想怎麽吃就怎麽吃，最後保證每天喝8杯水（2L）有助於消化。
擴展資料：
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風險，也可提高有肥胖並發癥的患者的健康水平。
市場上有各類不同的減肥理念、減肥產品，請審慎選擇。過度、過快減肥會對身體有不良影響。采納科學的正確的減肥方式，警惕對於假設階段、未經證明的減肥觀念。
參考資料：
百度百科-美國Metamucil