引言：空腹喝牛奶對於身體並不會有太大的危害，有些人可能會出現空腹喝完牛奶之後出現腹痛放屁多腹脹腹瀉等問題，這是因為自身乳糖酶的缺乏導致對於乳糖不耐受，所以壹旦喝了牛奶之後就會出現腹瀉的問題，壹般和空腹喝牛奶並沒有直接的關系，只要喝了牛奶並沒有太大的不適，感覺是否是空腹喝都沒有很大的影響。有些人認為空腹喝牛奶會影響對於營養的攝入，其實牛奶當中不只含有蛋白質，還含有碳水化合物，這些都會被人體所吸收和消化，而空腹喝牛奶也不會造成蛋白質的浪費。
喝牛奶註意事項有壹些人認為在喝牛奶的時候牛奶越濃身體就能夠得到足夠的營養，其實這種說法是不科學的，如果壹些腸胃消化比較差的人，喝過濃的牛奶可能會引起腹瀉，便秘無法被消化，而且嚴重的話也會引起小腸炎等炎癥的情況。在喝牛奶的時候也避免將牛奶和巧克力放在壹起，因為牛奶當中的鈣和巧克力當中的草酸會產生化學反應，可能會造成缺鈣骨折等情況。
空腹吃香蕉不好是真的嗎空腹吃香蕉不是不好，只要腎臟是健康的，就不會影響香蕉對於身體的健康，香蕉當中含有豐富的鉀鎂等微量元素，即使空腹吃了之後，其中的微量元素也是會慢慢的進入到人體被人體吸收，但是吸收量也是有壹定限制的，再加上人體裏是有自動調節的功能，會通過其他的器官將部分無法代謝的東西排出體內，維持身體的平衡。
最後空腹喝牛奶對於人體來說並沒有太大的危害，大家也不需要過於緊張，不管在什麽時候喝都是可以的，尤其是在餓的時候喝效果是最好的。