自制補鈣食品有哪些？我每周做壹盤。如果孩子吃了，怎麽長高？

排骨燉豆腐的重點食品:排骨、水豆腐、香萊。具體方法:1。水豆腐買回來後，可以放在冰箱裏冷藏壹個小時，到時候燒起來很容易入味。是凍豆腐的味道，我特別喜歡處理。2.排骨洗凈後，放入水中焯壹下，用冷水洗凈，備用。姜蒜切碎備用。3、鍋裏油，姜蒜蔥根放進去爆香，然後倒入煮好的排骨裏翻炒。煮到排骨金黃色！4.將排骨翻炒壹會兒，然後加入糖和醬油，再次攪拌均勻。註意糖放好後，記得用小火慢慢燒，防止鍋底燒焦。自制補鈣菜，我每周做壹道菜，孩子吃了長高了！

5.燒好後壹次性加足開水，將豆腐切塊放進去。壹定要切大壹點，這樣才好吃。再倒點醬油，壹勺油就進來了。慢慢翻炒糖，中間記得翻幾下，讓豆腐更美味。6.做飯前記得加點鹽提提神。最後把盤子放在鍋裏，撒上香噴噴的賴就可以吃了。我自己剛加了香菜。不壹定要配蔥。這完全取決於妳。沒有什麽標準。裏面的豆腐自然可以換成妳或者妳愛的人喜歡的其他菜。自制補鈣菜，我每周做壹道菜，孩子吃了長高了！

我就是覺得水豆腐容易糊，小孩子特別喜歡用的水豆腐。之前加土豆也很好吃。或者用千結，甚至用竹簽。另外，我建議妳用西紅柿燒。它們真的很好吃，孩子們壹定喜歡。西紅柿的糖醋排骨特別好吃。吃起來也很方便，果汁也不需要太幹。很適合用這種果汁拌飯。和排骨壹起燉，豆腐不僅好吃，而且營養豐富，妳還沒胃口。