巖沙蠶，在我們這裏又被稱作“紅沙蠶”，因為巖沙蠶的身體大多呈深紅色和粉紅色，所以被稱之為“紅沙蠶”。成年巖沙蠶的體長通常在二十公分左右，體型非常像我們常見的蚯蚓，但是略微比蚯蚓要粗壹些。在有陽光照射的情況下，巖沙蠶的身體會發出淡淡的熒光。沙蠶是近海魚類最廣譜的餌料，素有海釣“萬能餌”之美譽。而海釣還是河釣，活蝦作為壹種魚餌因為味道鮮美非常受魚兒的喜愛，我們在釣鱸魚和石斑的時候活蝦壹定是要用的，而如果用了釣鯉魚、翹嘴黃鰭鯛等也會有很好的效果。但是我們我們釣魚的時候壹定要記住，釣海魚時要用海蝦，釣河魚時要用河蝦，不然蝦下水都活不了。而且用蝦做魚餌喲啊懂得怎麽保養，在家裏可以養壹些活蝦隨時拿來用。
個人認為理論上講，蝦比沙蠶好。蝦在海裏或淡水河裏都是壹樣的外形，壹樣的運動方式，所以蝦的上層食獵者非常熟悉。沙蠶壹般形體上沒有蝦的活躍度高，氣味上應該差不多。其實也要看目標魚的愛好，天氣情況，釣點環境。釣魚還是要綜合考慮。
我吃到過較好的方式是油炸，鮮的殺蟲比幹的沙蟲味道要好，鮮甜的多，油炸沙蟲，不管是幹的還是鮮的，溫度不適宜太高，否則容易焦了，壹旦沙蟲顏色變黑了，吃起來不僅不香甜，反而會有壹點點苦味。
用剪刀把沙蟲剪開，然後用牙刷刷裏面的沙，千萬不要濕水。然後把鐵鍋燒紅，放壹點油，不能多，把沙蟲放到鐵鍋裏面幹炒，開小火，小心弄糊，當沙蟲有點卷的時候妳就用筷子把沙蟲取出。最後就是快速用水洗，跟著就放在水裏泡，還是會有沙子沈底的。煮湯或者煮粥的時候就把沙蟲撈出把泡沙蟲的水倒到湯裏壹起煮，小心碗底的沙子。