第壹，可以保護心血管，黑提子是壹種非常有營養的水果，可以說黑提子的全身都是寶，它含有能阻止血栓形成的物質，防止血液凝結，可以降低膽固醇，對心血管有保護作用，能夠起到預防心血管疾病的作用，也能降低中風的幾率。
第二，黑提子抗氧化性強，黑提子的果皮中都含有大量的花青素，花青素是壹種抗氧化的物質，抗氧化的作用非常強，花青素能夠防止細胞老化，保護細胞不受到侵害，而且黑提子中的類黃酮也是抗氧化性極強的物質，經常吃能夠增強人的抵抗力，還能延緩衰老。
第三，能夠清肝利膽，黑提子中含有大量的葡萄糖和維生素等物質，有保護肝臟的作用，肝臟不太好的人可以吃黑提進行輔助治療，能夠防止脂肪肝的出現，除了對肝臟有益外，黑提子還能起到利膽的效果，所以可以緩解嘔吐的癥狀。
第四，可以緩解疲勞，黑提子中含有對大腦有益的物質，能使大腦變得興奮，所以對神經衰弱和疲勞有壹定的緩解作用，還有殺菌、排毒的作用，可以食欲不佳的時候吃黑提能夠增強食欲。
香蕉含有比較豐富的碳水化合物，可以供能，而且還含有豐富的維生素、礦物質，對機體來說具有保健作用，能夠抗氧化、美容。
香蕉含有比較豐富的碳水化合物，可以供能，而且還含有豐富的維生素、礦物質，對機體來說具有保健作用，能夠抗氧化、美容。
其次，香蕉能夠促進腸道蠕動，刺激排便，對於便秘的患者，有很好的治療作用。另外，香蕉中含有多種維生素，能夠減少心腦血管疾病的發生。