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絲瓜有哪些吃法?

絲瓜是很常見的家常菜,每年夏天都會大量上市,吃起來又甜又嫩,很多人都喜歡。絲瓜含有多種對人體有益的營養物質。人們長期堅持食用絲瓜,對人體皮膚大有裨益,可以起到很好的美容作用。而且絲瓜中含有的粘液和多糖還可以含有維生素,促進皮膚細胞新陳代謝,減少皺紋的形成。

首先,絲瓜餡肉

食材絲瓜400g豬肉(肥瘦)100g雞蛋100g香油10g鹽3g味精2g醬油20g醋10g糖1g澱粉(玉米)10g。

工作方法

1.將肥瘦肉洗凈,剁成糊狀;?

2.放入碗中,加入1雞蛋、10g水澱粉、精鹽、1g味精攪拌均勻;?

3.選擇新鮮、筆直、均勻的絲瓜去皮洗凈;?

4.切成6厘米長的段,然後在絲瓜的壹端開壹個洞;?

5.撒少許澱粉,將肉醬均勻倒入絲瓜中;?

6.絲瓜在籠子裏煮熟後;?

7.冷卻後,切成圓盤,放入盤中堆放;?

8.炒鍋燒熱,倒入湯、醬油、米醋、味精1g、白糖,燒開;?

9.然後用水澱粉勾芡,鍋上倒香油,澆在絲瓜熟肉上。

二、涼拌絲瓜

材料:1絲瓜和壹個紅辣椒;芝麻油適量,醬油適量,鹽適量,醋適量。

工作方法

1.絲瓜去皮洗凈,切絲,用開水焯壹下;

2.將焯水的絲瓜放入盤中,放入紅辣椒增色,加入香油、醬油、鹽、醋攪拌均勻。

三、絲瓜炒雞蛋

食材:絲瓜、雞蛋、油、鹽、料酒等。

工作方法

1.加入2-3個雞蛋,少量鹽和料酒。攪拌均勻,放在壹邊。?

2.將絲瓜去皮,切片或切塊,焯水瀝幹備用。?

3.大火將炒鍋加熱入油。油溫升高,倒入雞蛋,翻炒,盛碗備用。?

4.大火加熱炒鍋,加入油。油溫升高後,倒入絲瓜翻炒,加入煮熟的雞蛋翻炒,然後根據個人口味加鹽。將蔥花翻炒片刻即可上桌。