1，中醫認為瓜果性寒，還具有治饑、利便、益氣、清肺止咳的功效，適用於腎病、胃病、咳喘、貧血、便秘患者。
2、哈密瓜不僅是夏季水果，還能有效防止人被曬傷。在夏天，紫外線可以穿透表皮，攻擊真皮，使皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白受到嚴重破壞。這樣長期下去皮膚會出現松弛、皺紋、微血管出現等問題。同時導致黑色素沈積和新的黑色素生成，使皮膚變黑暗沈，產生難以消除的曬斑。哈密瓜富含抗氧化劑，能有效增強細胞抵抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。另外，每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B，可以保證身體維持正常新陳代謝的需要。
3.哈密瓜可以很好的預防壹些疾病，哈密瓜中鉀的含量是最高的。鉀對身體非常有益。鉀能為身體提供保護，維持正常的心率和血壓，有效預防冠心病。同時可以防止肌肉痙攣，使人盡快從傷害中恢復。
註意事項:
1.小心處理哈密瓜，不要傷到瓜皮。傷瓜容易變質腐爛，不能儲存。
哈密瓜性涼，不宜多食，以免拉肚子。
2、哈密瓜含糖量較高，糖尿病患者慎用。哈密瓜大多呈橢圓形或橄欖形。它的顏色是帶有網狀圖案的果綠色。
金黃色、藍色的花等等。
用鼻子聞瓜，壹般比較香，成熟度適中。沒有香味或者香味無所謂的，成熟度差，可以晚點吃。
3.摘瓜的時候可以用手摸。瓜實的話，成熟度適中。太硬則不熟，太軟則過熟。瓜的果肉淡綠色，吃起來脆脆的。如果它是金黃色的，它又粘又白，又軟又多汁。
4.患有腳氣、黃疸、腹脹、便溏、感冒咳喘、產後及病後者不宜多食；所以孕婦孕期可以適當吃哈密瓜，產後不要吃。因為哈密瓜是涼的。寒性體質虛的也最好不要吃。