何首烏有什麽功效？怎麽吃？

網上很多人都說何首烏對頭發好，所以很多人都在吃何首烏保養頭發。何首烏的作用很多，治病烏發只是其中之壹。那麽，何首烏有哪些功效和食用方法呢？服用何首烏需要註意什麽？白發其實是腎臟問題的壹種表現，何首烏可以有效滋補肝腎，從而達到烏發的效果。頭發前期變白的時候，可以喝壹些何首烏做的湯，可以促進白發變黑，防止小白頭。

何首烏除了烏發，還可以防止脫發，脫發的人可以試試。何首烏煮雞蛋有美容養顏，延緩衰老的作用。何首烏中含有抗氧化成分，雞蛋中也含有大量的微量元素和礦物質。兩者結合可以幫助人體起到壹定的延緩衰老的作用。尤其對女性來說，還可以改善人體皮膚的老化和皺紋，在壹定程度上起到美容的作用。何首烏作為藥食同源的食品，對人體有滋補作用，而雞蛋富含蛋白質等元素，營養價值很高。所以兩者結合可以起到補氣益腎的作用。

特別是對於壹些體質較弱的人，可以提高免疫能力，大大降低患病概率，有利於人體的健康發育。服用何首烏水期間，註意不要吃動物血。動物血液中的成分容易與何首烏中的壹些微量元素結合，使人體難以吸收。另外，註意不要吃蘿蔔、蔥、姜、蒜等辛辣食物。

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