早餐對人的健康有很大的好處。
尤其是對孩子來說，
他們正處於身體成長的關鍵時期，
良好的營養可以讓他們長得更強壯。
因為早餐的重要性，
我相信，我不需要闡述太多。
其實作者自己對烹飪也有很多想法。
所以對於家裏孩子的早餐，
我總是盡力保證營養全面。
就拿今天分享的三鮮早餐粥來說吧。
作者在白米粥裏加了山藥、胡蘿蔔、西蘭花和壹點雞松。
簡單烹飪後，
它生出了壹種美味的食物，讓孩子們非常開心。
如果妳對今天的育兒早餐感興趣，
我們來看看它是怎麽做的。
希望我喜歡。
食物名稱:三仙早餐粥。
原料:山藥80g，胡蘿蔔壹根，西蘭花60g，白米飯150g，雞松少許，鹽1g，雞精。
第壹步:首先我們把準備好的山藥、胡蘿蔔、西蘭花洗成小塊或者小花備用。
第二步:然後準備壹個砂鍋，將準備好的白米倒入鍋中，洗幹凈，加入白米量三倍的水，大火煮開，蓋上鍋蓋，小火煨成微粘的粥湯，大約需要25分鐘。
第三步:最後將準備好的三種素食食材倒入鍋中，攪拌幾下，使食材消失在白米粥中，然後蓋上蓋子，用中小火繼續煮十分鐘；之後加入準備好的雞松、鹽、雞精，攪拌幾下，開蓋煮5分鐘，即可食用。
與今天美味的早餐相比，
如果妳不麻煩的話，
也可以用水煮雞湯代替水。
這樣煮出來的粥會更有營養，更有味道。
如果妳想吃更多種類的美食，
也可以加入壹些肉類品種來烹制這道美食。
如果妳對今天的育兒早餐感興趣，
自己在家試試。