橘子富含營養價值。適量食用它們可以為人體補充充足的營養，並有壹定的生津止渴、美容養顏的功效。但橘子畢竟是寒涼的，過量食用可能會加重人體的寒性，導致腹痛、腹瀉、便溏。
其次，橙子含有壹定的有機酸。對於腸胃較弱的人來說，過量食用橙子可能會增加胃酸，可能會加重胃部負擔，導致腹痛、腹瀉、便溏，對人體健康構成威脅。
橘子吃多了感覺不舒服怎麽辦，要看實際情況。
綜上所述，我們可以知道吃太多的橘子對人體健康有害。如果生活中吃了很多橘子，首先要觀察自己的情況。如果沒有嚴重的不適，這個時候就不需要太擔心了。多吃促進消化，加速其新陳代謝的食物。
但如果吃了橙子後出現明顯不適癥狀，且情況還在加重，建議及時就醫，以免耽誤病情，對身體造成傷害。
橘子可以天天吃嗎？每天可以適量食用。
橙子作為壹種水果，營養價值相對較高，每天適當食用，不會有什麽嚴重的副作用。生活中吃橘子最好註意食用量，壹天吃1-2個橘子。第二是要註意，如果妳的腸胃比較弱，那麽這個時候還是建議少吃橘子比較好。
4不適合吃的橙子以下人群不適合吃:
脾胃虛寒的橙子是壹種涼性水果，所以對於脾胃虛寒的人來說，不宜過量食用橙子，否則容易增加自己胃腸道的負擔。
對於糖尿病患者來說，他們的血糖不穩定，橙子含有大量的糖。對於糖尿病患者來說，過多食用橙子很容易誘發或加重病情。
脾胃虛弱的橙子有壹定的通便作用，適合便秘患者食用。但對於脾胃虛弱的人來說，不建議吃太多的橙子，否則容易增加腸胃負擔，誘發壹系列腸胃不適癥狀。