所謂油拔法是指用油漱口，早上起來用冷榨椰子油漱口15分鐘，起到內臟排毒、凈化口腔、潔白牙齒等作用。其中的油類選擇以椰子油最佳。所以用椰子油保健牙齒，是壹件非常古老的事情了。能擁有白白的牙齒和呵氣如蘭的口氣，也是很值得壹試了呢~
椰子油如何來美白牙齒？ 大家可以根據下面的步驟嘗試壹下哦！
早上空腹/飯後1-2小時?操作10-15ML油含在嘴裏來回來去確保都帶到每壹個角落，不要到喉嚨或許直接吞下（含有細菌），15-20分鐘後，直接吐掉，之後用淡鹽水漱口，之後正常刷牙。
簡單點說，就是妳早起之後不洗臉不刷牙不喝水，先含壹口油在嘴裏，然後用舌頭來回在牙齒上轉動，大概15分鐘左右，這口油會變成奶白色液體，然後吐掉再用淡鹽水漱口。
椰子油為何能美白牙齒？首先，油的溶解能力要比水強很多很多（卸妝力最強的也是卸妝油不是？），用油可以溶解掉大部分牙齒上沈積的色素和牙結石，還能讓舌苔上的附著物溶解掉。
其次，中醫上來說，舌頭上也有很多的穴位，每天轉個15分鐘舌頭，也能刺激到這些穴位起到保健的效果。
再者還可以通過顏色辨別身體狀況
①白色渾濁粘稠/結塊：身體毒素太多，身體狀況不太好
②和油本身差不多：毒素較少
③介於兩者之間：亞健康狀態
根據壹個小範圍試驗的真人反饋，堅持油拔半個月左右，最明顯的感覺是牙齒和舌苔幹凈了，口氣清新了，整個牙齒都有變白。
這要比洗牙好多了，且不提對牙醫的恐懼感，這牙洗得太多了其實也是很傷牙齒表層的保護層從而會導致色素沈積更快的。油拔法如果能把牙齒徹底洗幹凈的話，僅此壹項已經值得去做了。