泡腳後出汗會減少肝油，但出汗後身體毛細血管擴張。如果妳馬上洗澡，會有相反的效果。妳應該等到汗幹了再洗澡。泡腳和洗澡沒有太多的時間要求。壹般妳的個人習慣是先泡腳後睡覺，但如果泡腳後出了很多汗，也可以用熱水擦身，不洗澡。
洗澡前先泡腳，但不能太熱，因為太熱對腳的末梢神經有害，但容易引起出汗，發汗稍有效果。如果出汗反而傷津液，中醫說津液和血同源，所以出汗多也會傷陰血，而津液能攜氣，所以出汗多也會耗氣，所以用溫水比較好。如果想活血通絡，可以加點姜片。
跑完步擦幹汗，不出汗不能洗澡。這是《黃帝內經》裏說的，不然會傷腎。用溫水洗澡，因為出汗後，幹燥，毛孔仍然是開放的，如果用冷水洗，很容易感冒。
溫水可以天天泡，沒關系。
不能吹風扇，泡的時候毛孔是張開的，吹風扇容易受風邪侵襲。
在炎熱的季節，僅僅泡腳是不夠的。泡腳之前得先洗個澡。所以洗澡前泡腳還是洗澡後泡腳成了大家非常困惑的問題。以上，我們知道了在洗澡的時候跑步是有好處的。建議大家不要感冒，泡腳後記得做好保暖措施。
通過以上幾段的詳細描述，相信老人泡腳後可以馬上洗澡。這個問題要有壹個比較全面的認識！當然我也想明確壹點，平時要註意泡腳的頻率和時長，同時要根據自己的體質準備合適的中藥泡腳粉，最大限度的避免副作用的發生。