首先，鱷梨和酸奶
這是牛油果和酸奶最簡單的吃法。首先將牛油果對半切開，取出牛油果芯，然後直接挖出牛油果肉，放入榨汁機，再倒入壹杯酸奶，攪拌壹分鐘。把牛油果和酸奶混在壹起就可以直接開始吃了。
第二，鱷梨和香蕉
壹年四季健身人士推薦的吃法是準備壹個牛油果，壹根香蕉，壹勺糖，壹杯牛奶。首先，將牛油果和香蕉壹起加工並切成塊，然後放入攪拌機中。初步混合後，倒出，放入杯中。然後，將牛奶與牛油果和香蕉的混合物混合，根據自己的口味加入少許糖。這種吃法很清淡，牛油果和香蕉的味道完全融為壹體，味道壹點也不輸。香蕉和鱷梨也很有營養，熱量很低。
第三，牛油果三明治
牛油果三明治的制作方法有很多。先把面包片烤熟，然後在面包片兩面塗上牛油果。接下來想吃什麽食材，可以根據自己的口味準備。例如，妳可以用小番茄準備生菜，或者吃壹個煎蛋。喜歡吃肉的朋友也可以炒臘肉或者兩根香腸。如果三明治適合當早餐，因為這樣吃，熱量會很足。早餐多吃點熱量，中午就不餓了。所以擔心牛油果熱量高的朋友可以在早餐吃牛油果。