每天喝豆漿的缺點:健康人適量喝豆漿沒問題，但由於豆漿容易脹氣，不適合手術後的患者；而且豆漿微寒，脾胃特別寒的人不能天天喝豆漿；因身體原因不能吃高蛋白飲食的人，如腎衰竭、痛風患者，不能每天喝豆漿。
2每天喝豆漿會胖嗎？每天喝豆漿不會增加發胖的幾率。
豆漿是比較健康的食物，熱量不高，只有33卡路裏/100 g，每天適量喝豆漿不會增加發胖的幾率。但是會不會胖也和很多因素有關。比如隨著年齡的增長，身體的代謝率降低，再加上運動量的減少，即使食量不增加，妳也會逐漸發胖。
3三黑豆漿的功效與作用三黑豆漿是以黑米、黑豆、黑芝麻為主要原料榨成的豆漿，具有滋補肝腎、烏發養顏的良好功效。
三黑豆漿中的黑豆含有豐富的維生素，尤其是維生素E，是壹種可以增加皮膚彈性，具有美容養顏功效的物質。三黑豆漿中的黑芝麻具有滋補肝腎、益精血、潤腸燥的功效，對頭暈耳鳴耳聾、頭發早白、病後脫發、腸燥便秘等十分有益。用三顆黑豆就更差了。三黑豆漿裏還有黑米，富含澱粉，有很好的飽腹感和供能效果。
4三黑豆漿的比例是多少？三黑豆漿的比例比較隨意。壹般建議黑豆多，黑米略少，黑芝麻最好。比如幹黑豆60克，幹黑米35克，黑芝麻20克。
黑豆和黑米分別洗凈，用清水浸泡。黑芝麻洗凈後可以直接放入桶中。將三種材料放入豆漿機的桶中，加入清水至水位1300ml。啟動豆漿打漿程序，打漿後倒出。