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豬排白蘿蔔湯的制作方法是什麽?豬排白蘿蔔湯的營養成分是什麽?

滋補又養生的豬排白蘿蔔湯來嘍,要說這道菜味道如何,只能用壹個?香?字來形容。這道美食非常營養,富含豐富的蛋白質,脂肪和維生素,還含有大量的磷酸鈣,骨粘蛋白,尤其是老人和孩子,每周喝上2-3次,有很好的補鈣作用。

購買新鮮的豬排,選擇靠近腋下的肋骨的位置,這裏的排骨略帶肥肉油脂,燉出來會比純瘦肉的排骨更香,不會發柴。而且肉裏面還有脆脆的軟肋骨,鈣含量非常高。豬排清洗幹凈切成10裏面左右的小段,煮鍋放水,加料酒和姜片,大火燒開後放入排骨,焯水五分鐘,期間用勺子撇去表面的灰白色浮沫,然後撈出用溫水清洗幹凈,控幹水分。焯水壹定要充分,煮出裏面的臟汙和血水,這樣做出來的豬排才會發腥。海帶和幹香菇泡發,清洗幹凈切成適中的塊。白蘿蔔去皮切成滾刀塊備用,三五個大棗清洗幹凈。

燉鍋放水,倒入豬排,香菇和海帶,調料包中放蔥段,拍扁的姜塊,壹小塊桂皮和香葉,加足量的清水淹沒豬排,大火燒開周轉成小火,放幾勺高濃度白酒,蓋上鍋蓋燜燉壹個小時。豬排能用筷子紮透後,放入白蘿蔔和紅棗,蓋上蓋子繼續燜燉半小時。然後放食鹽和白胡椒粉調味(白胡椒粉是這道湯的點睛之筆,很能提鮮增香),再熬煮十分鐘,出鍋前撒些蔥花碎點綴,就大功告成了。

這道湯品吃起來清淡又營養,口重的朋友可以把豬排單獨夾出來,搭配蒜末辣椒油碟來吃,讓口感更加的豐富哦。豬排軟爛脫骨,白蘿蔔也吸收了肉汁的香味,變得軟糯濃香,湯水細細品嘗還有淡淡的白蘿蔔甜味,讓人口齒留香。?