減少細菌小米還能緩解口臭，減少口腔細菌生長，治療腳氣、神經炎和癤子、失眠、頭痛、精神疲勞、皮膚油膩、頭皮屑等癥狀。
安胎可以滋陰，小米豐富的氨基酸有助於安胎，抗菌，預防女性陰道炎癥。小米中含有的雌激素樣物質可以滋陰。
1，補充人體所需營養。大米的營養其實是大米和小米兩者的營養。這種大米不僅含有人體所需的碳水化合物和蛋白質，還含有大量的微量元素、膳食纖維和B族維生素。如果經常吃兩次飯，可以有效補充身體需要的營養。
2.預防疾病。小米雖然只是壹種谷物，但是它的功能很多，比如健脾補腎，調理腸胃，解毒養陰，而大米則可以為身體提供每天所需的基礎營養。這意味著，如果我們經常吃米飯，可以有效地預防脾胃病、女性陰道炎、油性皮膚、精神疲勞等疾病，讓我們的身體每天都處於更好的狀態。
3、調理疾病。第二，大米對很多疾病都有壹定的調理作用。如果長期食用，可以有效消除身體上的壹些疾病。我們的很多常見病，比如消化不良、嘔吐、失眠、陰道炎、口臭、神經炎等等，長期食用兩種大米都可以得到不同程度的緩解。此外，第二次飯對女性產後的健康也有很好的作用，可以幫助女性快速恢復體力。
了解了二次元米的好處後，可以發現二次元米無論是營養價值還是醫療保健價值都很高。所以我們在生活中要多吃米飯，根據自己的健康狀況合理安排吃米飯的頻率，讓我們的身體更好的發揮米飯的作用，吸收米飯帶來的營養。