2、粥:可以考慮有胃病的人都知道，提高胃部舒適度的好方法有很多，但粥是個不錯的選擇。粥對胃不好的人有很好的保健作用，尤其是八寶粥營養豐富。吃早餐的時候，喝粥是壹個美好的選擇。吃早餐時營養最全面。
3、湯:湯不只是清湯，而是各種各樣的青湯，比如菠菜湯、雞蛋湯等等。
4、主食:最滋補的是面條，很軟，容易消化，對胃有好處。不要吃太多的米飯，因為它含有大量的酸。如果妳想做粥，加入小蘇打。這種粥對胃有好處。
5、蘋果:蘋果有健脾益氣、增進食欲、補液潤燥、調節胃腸功能、預防便秘的作用。適用於脾虛、胃陰不足、胃痛、陰虛患者。
6、白菜:含有大量的維生素C，有鎮痛和促進潰瘍愈合的作用。維生素C有保護胃黏膜、預防胃火和胃潰瘍的作用。
7、菠菜:能促進胃和胰腺分泌物的分泌，增加食欲，有利於消化，富含纖維素促進胃腸蠕動，有利於排便，但菠菜的維生素C含量過高，會妨礙鈣的吸收。壹定要避免同時吃豆腐、紫菜等高鈣食物。
8、紅薯:能補脾、益氣、健胃。很多人都知道吃紅薯會放屁，但這其實是腸胃蠕動的作用。
9.南瓜:可以消炎止痛。南瓜中含有大量的果膠，可以吸附細菌和有害物質，包括重金屬和鉛。南瓜有排毒的作用，果膠有保護胃黏膜的作用。很多人在生活中總是用南瓜粥來養胃。