女生最看重什麽，當然是皮膚和身材了，很多女孩子身材變得苗條了，皮膚卻不怎麽好，看起來又黃又暗，這是十分糟心的壹件事，女孩子在生活中也會想各種辦法想讓皮膚變好，買各種美白補水的護膚品，還會經常貼面膜等等，不過，皮膚怎麽才能快速變白呢，其實，肌膚變白也是需要時間呢，需要堅持，平時養成良好的生活習慣，皮膚變白也是指日可待。
怎麽樣才能使肌膚變白呢，其實，我們不妨從飲食上改善，懂得護膚的人都知道，生活中有許多食材是具有美白補水的作用，像蔬菜，水果等，都含有豐富的維生素，經常吃壹些皮膚變得白皙，水靈了，女孩子壹定要吃些水果，蔬菜，像蘋果，葡萄等水果，綠色類的蔬菜都可以選擇吃壹些，這樣內調外治就能輕松讓肌膚變得變白。
另外，現在的生活壓力大，導致女孩子的睡眠不太好，經常性熬夜加班等，導致睡眠不足，影響著自己的皮膚，我們都知道熬夜對皮膚傷害很大，如果，經常性熬夜的話，皮膚不僅變差，自己的精神也會變得很差，想要皮膚變白，首先，要調整下自己的睡眠，和飲食了，平時早睡早起，飲食註意不要過於辛辣 ，不要刺激肌膚。
女孩子的皮膚又黃又暗，別人壹眼就可以看出，大家壹定要註意，多補水，多休息 ，保持樂觀的心情，同時，平時也要註意防曬，出門的時候，防曬工作要做好，因為紫外線比較強烈，無論春夏秋冬都要註意防曬，也可以通過貼面膜，或者護膚品，來達到護膚的需求，平時這些工作都做好，才能保障皮膚快速變白，尤其是上了年齡的女性，新陳代謝變得緩慢，平時，壹定要定期的護膚，女生是水做的，大家壹定要給肌膚補水，同時吃些水果蔬菜等。