穴位* * *按揉鼻通穴位置:鼻孔兩側，鼻唇溝上。
雙手食指按鼻通穴，慢慢用力，按揉的力度，感覺到酸脹。每次2~ 3分鐘。
按摩項英穴:此穴在鼻翼外緣中點附近，鼻唇溝內。
用食指按壓鼻翼兩側的項英點，稍用力緩慢按壓，使鼻翼兩側都有酸痛感。每次大約2分鐘。
壓摩玉枕穴的位置:位於發際線正中上方2.5寸處，側開1.3寸，在枕外轉子上緣凹陷處約平，有枕肌。
用拇指按住玉枕穴，然後用拇指指腹擦拭玉枕穴，使其感到酸痛。每次3~ 5分鐘。
枕部叩擊緩解鼻塞的操作方法是站立或坐著，口微張，下頜微縮。用手掌輕拍枕部(即後腦勺的枕前突)，連續輕拍20次，以疏通鼻塞，每日3次。這種方法簡單，容易掌握，效果迅速可靠。
調整睡姿的操作方法如果左鼻塞可以向右躺，如果右鼻塞可以向左躺，如果兩個鼻孔都堵住了，可以考慮把枕頭擡高壹點，這樣可以有效。有緩解鼻塞的作用。
熏蒸緩解鼻塞如果晚上睡覺，可以每天睡前熏蒸鼻子。
緩解方法是用20毫升醋熏蒸，患者吸入蒸汽，鼻塞會自行緩解。也可以切碎後和蔥或洋蔥壹起煮，自然。
呼吸，吸入蔥白洋蔥的水蒸氣，鼻塞很快就消除了。
塗風油精可以清涼止痛，祛風止癢，對緩解鼻塞有壹定作用。
操作方法:將風油精滴入棉球中，塞在患鼻內。
對於鼻炎或者感冒患者來說，晚上睡覺容易出現鼻塞，那麽晚上鼻塞有什麽小竅門呢？
蔥白可以緩解鼻塞，方法是將蔥白搗碎取汁，滲入藥棉，塞入鼻孔；1大蒜瓣也可以切成大小合適的圓柱形，與鼻孔相匹配，塞在鼻孔裏。