2、寫作。寫作其實就是創造的過程，需要努力地思考。至於寫什麽，這就很廣泛，妳可以寫壹個原創故事，寫壹篇讀書或學習心得，寫幾頁生活感悟，或者隨便找壹個關鍵詞，然後以這個關鍵詞來寫點東西等等。
3、冥想。冥想可以放松身心，放松之後，大腦能更好地工作。時常進行壹下冥想，或者閉上眼睛聽10-15分鐘舒緩的純音樂，都可以讓大腦適當的休息。或者通過“精英特速讀記憶訓練軟件”中的“靜心調息”（呼吸和想象冥想），跟著聲音提示做放松，調節狀態。軟件訓練對大腦的快速閱讀能力、註意力、記憶力、感知力、思維力等方面也都有壹定的幫助。
4、遊戲。沈迷於遊戲自然是不好的，但學習工作之余，適當地玩壹些遊戲是壹個不錯的選擇，既起到了休閑的作用，同時也鍛煉了大腦。剛開始可以玩壹些像填字遊戲這類簡單的智力遊戲，它可以幫助大腦做壹些基礎的鍛煉。之後，可以逐漸做壹些更復雜的智力遊戲，比如九宮格填數字遊戲。或者比較傳統的象棋、圍棋，他們都是非常講究戰術和策略的遊戲。
5、社交。壹項研究表明，與朋友們交流溝通得越好，腦區越大。對於比較善於交際的人而言，也許這些溝通途徑更像是高速公路，好處在於在處理信息上比鄉村道路更快更好。家長裏短的瞎聊，效果並不明顯，而是要交談，討論某個問題。