很多上班族總是覺得工作太忙太累，沒時間自己做早餐，都習慣於在外面吃早餐，且不說外面早餐是否有營養，光是衛生條件就令人堪憂，所以建議大家早上可以早起半小時，自己動手做壹份色香味俱全的早餐。今天就讓我來和各位朋友壹起來分享與早餐制作有關的小經驗吧，希望對大家有所幫助。
如何在短時間內做出營養豐富的早餐？
壹般來說，我的早餐基本上都是在20分鐘左右搞定，比如剛剛我說的燕麥茯苓粥，可以在起床後先燒壹壺開水，在燒水的時間中把燕麥和茯苓放在碗裏，然後去刷牙，牙刷好之後水也差不多燒開了，這時候就可以直接沖泡。
因為等燕麥熟了涼了還要壹會，可以去煎個雞蛋，攤個煎餅啥的，說到攤煎餅應該大家又想說，哪有那麽多時間去準備啊，其實這些都不是事。不管是中式的西葫蘆煎餅胡蘿蔔煎餅還是西式的松餅，都可以前壹天晚上將餅糊弄好用保鮮膜包好放在冰箱裏面，早上直接攤就可以了。水果可以前壹天晚上洗幹凈了放在冰箱裏面。堅果類就直接買原味果仁好了，早上抓壹把即可。
如何堅持每天自己做早餐？
我給自己找的理由有以下幾點：
1、科學證明，不吃早餐的人更容易胖
2、不吃早餐，容易衰老
3、外面的早餐衛生條件差
4、自己做早餐能夠拍好看的照片
5、能夠讓自己在飲食上面更有創新力 ?
有了維持自己的體型、保持年輕的容貌、為了健康的活得更久、有更多的精力去照顧爸爸媽媽照顧身邊的親朋好友，讓每壹位來我家的好友看圖點單以及讓自己未來的老公孩子和身邊的親朋好友都愛上那份不重復的早餐這些理由，我想應該大家都能堅持下去吧~