需要減少的用量:醬油、鹽、味精、雞精、醋。月子期間飲食要少鹽少油，最好連味精都不要放。可以用純天然雞湯、骨頭湯、魚湯代替。主要含有谷氨酸鈉。如果過量攝入谷氨酸鈉，會對12周內嬰兒的發育產生重要影響。如果孕婦在攝入高蛋白的同時攝入過量的谷氨酸鈉，會導致嬰兒缺鋅。酸性食物會損傷牙齒，給新媽媽留下日後牙齒容易酸痛的隱患。但由於醋中含有約3%-4%的醋酸，如果只是作為調味品，與牙齒接觸時間較短，就沒必要禁食。
味精雞精含有谷氨酸鈉，新媽媽會通過乳汁分泌。谷氨酸鈉和鋅結合會影響寶寶對鋅的吸收，導致寶寶缺鋅，不利於寶寶的發育。產後新媽媽不宜吃醬油，醬油含鹽量高，不利於新媽媽體內水分的排出，加重身體的水腫。尤其是剖腹產的媽媽，醬油會加重傷口的色素沈著，不利於恢復。醋中大約含有3%-4%的醋酸。酸性食物會損傷牙齒，給新媽媽留下牙齒容易酸痛的隱患。新媽媽產後飲食宜清淡，忌食辛辣。吃了容易導致新媽媽寶寶上火，辣椒還有回奶的作用，不適合孕婦。
八角會耗氣傷津液，這是產後新媽媽的大忌，容易造成孕婦精神緊張失眠，對新媽媽身體的恢復極為不利。新媽媽吃糖太多，寶寶的便便會帶很多泡沫。如果泡沫太多，寶寶就容易紅屁股，所以媽媽不要吃太多甜食。洋蔥、生姜和大蒜是溫熱的食材。辛辣和幹燥的食物容易引起新媽媽生氣，引起口腔潰瘍、便秘或痔瘡。蔥、姜、蒜味道比較重，會影響母乳的口感。嬰兒吮吸後容易煩躁不安。