1，西瓜
西瓜可能是夏天最受歡迎的水果。它不僅便宜，而且好吃。夏天吃壹個西瓜非常提神，有助於我們清熱解暑。西瓜含有大量水分，含量可達90%以上，所以類似於直接喝水。同時，西瓜富含鉀鹽，正是人體需要補充的。
2.楊梅
夏天壹到，楊梅馬上上市。“五月楊梅滿林，初疑壹株值千金。”五月是楊梅最成熟的季節，也是夏果之王。楊梅味道酸甜，是很好的消食水果。而且楊梅所含的許多營養成分還能生津止渴，是消暑的佳品。夏天吃幾個楊梅，可以預防中暑。
因為楊梅沒有果皮，是人工采摘的，上面有大量的灰塵和細菌，吃了之後必然會引起胃部不適。所以，吃楊梅的時候，最好先泡5~10分鐘，再把水濾幹，這樣壹方面可以洗掉壹些臟東西。
3.火龍果
火龍果又名紅龍果，味道香甜，食用方便。這就像剝壹個紅薯，然後妳可以用勺子挖。是夏天必吃的好水果。火龍果富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便秘的功效，尤其是紅色的火龍果，比普通的火龍果更甜，富含花青素和維生素。
4、哈密瓜
甜瓜也叫香瓜或哈密瓜。甜瓜因味甜而得名，又因氣味芳香而被稱為哈密瓜。甜瓜除水分和蛋白質含量低於西瓜外，其他營養成分不低於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖、維生素C含量明顯高於西瓜。夏天吃冬瓜是非常好的夏季食物，可以預防很多夏天引起的疾病，有防暑的功效。