堅持喝黑咖啡能減肥嗎？會不會對身體不好？
不推薦使用黑咖啡減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大於消耗的熱量。減肥根本的方法是增加消耗的熱量，而減少、控制攝入的熱量。
黑咖啡在減重期間可以少量飲用，屬於低熱量，但是並不能帶來熱量的消耗。如果攝入過多，帶來熱量攝入增強不利於減重。喝咖啡的時候有可能加了伴侶，牛奶或糖，這樣更不利於控制熱量。
如果過量喝黑咖啡也可以帶來對胃、腸的影響，造成失眠，心臟也可能出現影響。
不能誇大所謂食物的藥用功效，認為喝黑咖啡能夠興奮神經，提高新陳代謝率，這完全沒有科學依據。
所以不建議使用喝咖啡來減肥，因為不健康。
要想減重生活方式是最重要，合理均衡的營養，適度科學的鍛煉，長期堅持飲食控制和運動才能夠減少熱量，增加消耗的熱量才能減重。同時壹定要註意戒煙、限酒，心理的平衡同樣重要。
如何喝咖啡才能起到減肥的輔助效果呢？
1、飯後喝壹杯減肥咖啡
。午餐後30分鐘至1小時內，品嘗壹杯芳香濃郁的的減肥咖啡，有助於胃腸道的消化，搭配適當運動，更能促進脂肪燃燒。
2、運動前喝壹杯
有增加運動效果的作用，可以更快速的加速脂肪轉化成脂肪酸的過程，大量的運動可以使咖啡堿在體內的活躍程度，從而更快速的把脂肪轉化成為脂肪酸，脂肪酸順人體微循環系統排出體外，達到減肥的目的。
3、喝咖啡要糖奶適量
。如果妳不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，對於不適應純咖啡味道的人來說，也可以加入壹些專用的減肥咖啡調糖，可以使口感更加醇厚。