熊番茄汁艾欣便當
15分鐘完美午餐,以壹只可愛的小熊為主角。
加入番茄醬可以讓米飯更加美味,適合孩子的口味!手工揉成成型的飯團,配以肉卷配以醬汁和濃稠的雞蛋。用小番茄作為飯後小水果裝飾!
豐富營養的材料,讓孩子健康飲食,愛上適當飲食!
食品
番茄醬:1瓶
青豆:7條
胡蘿蔔:1/4條
白米飯:1碗
雞蛋:4個
奶酪片:1片
紫菜:2~3片
火鍋片:14片
奶油:1小塊
小番茄:幾個。
工作方法
1.熊形番茄醬米飯:
把奶油切成小塊。
將奶油放入鍋中用小火融化,然後將大米拌入鍋中,加入1.5湯匙番茄醬和1湯匙醬油拌勻。
用保鮮膜把熊的臉和耳朵包起來。
用愛心模具壓制奶酪片,為熊做半圓形耳朵。
用面模壓機,把海藻片壓出來,做成拉拉熊的眼睛、鼻子、嘴巴,然後用切割刀切出鵝蛋臉。
2.炒豬肉卷:
將四季豆和胡蘿蔔切成等長的長條備用。
用沸水煮壹小鍋,加入少許橄欖油和鹽,將胡蘿蔔和四季豆焯3分鐘,撈出瀝幹。
用2片梅花火鍋肉卷起胡蘿蔔和四季豆。
鍋裏放壹點油,把肉卷炒熟,然後加入1大勺番茄醬,1大勺醬油,1大勺米酒,1/2大勺糖,中小火煮至入味。
3.烤厚雞蛋:
加入四個雞蛋,醬油1小勺,糯米1小勺,米酒1小勺,鹽少許,牛奶80cc,少量倒入鍋中分幾次煎成翡翠。
接下來,只要組裝完成即可!
看,其實做壹頓模特午餐並不難。只要把握好均衡的營養和簡單的配菜,再用壹些精致可愛的道具就可以了。