在了解到孕婦其實可以在早上和晚上補鈣後，在個人作息時間不同的情況下也可以靈活變化。但如果對比早上和晚上服用的效果，選擇晚上服用肯定更好。畢竟補鈣還能促進孕婦的睡眠質量，防止腿部抽筋，所以學會有效服用後，身體所需的鈣也能得到有效補充。只是每個人的身體狀況會有所不同，服用鈣片期間的時間長短也會有變化。所以從懷孕初期就要學會適當的補鈣，根據個體不同的身體表現來調整鈣片的用量，這樣才能保證不會缺鈣。
孕婦缺鈣，胎兒也會缺鈣？
這是真的。缺鈣的孕婦骨骼發育肯定會慢。急用期不補鈣，胎兒骨骼發育永遠得不到保證。
因此，孕婦應在胎兒骨骼發育前(懷孕三月)服用鈣片，既可避免孕婦缺鈣引起的腿痛、關節痛，又可避免因缺鈣導致胎兒生長遲緩。
孕婦缺鈣還是壹個值得關註的現象，因為會對胎兒骨骼發育產生影響，胎兒出生後會出現各種問題，所以孕期補鈣非常重要。如果孕婦能通過以上三種方法保證自己補鈣，那麽就不用壹直為補鈣發愁了，平時就可以多註意飲食了。如果不補鈣，就需要多註意鈣物質的吸收，及早補鈣，這樣才有利於胎寶的發育！