2.猴頭菇洗凈,用清水浸泡,上面扣壹個小盤,防止浮起來;
3.浸泡時需要多次換清水,直到變軟(2小時左右,時間長短根據硬度調整);
4.用剪刀剪掉猴頭菇的莖,把局部臟的地方處理掉;
5.雙手撒成小花,擰出水備用;
6.鍋中放水,放入姜片、蔥結和少許料酒燒開,放入猴頭菇,煮30分鐘左右,撈出;
7.猴頭菇用流動水沖洗,沖洗(多次擠壓)半小時左右,擰幹,即可煮熟。
8.將雞去頭尾及部分肥肉,雞身及內腔沖洗幹凈,切碎;鍋內放水,放入姜片、蔥結,水開後噴少許料酒,將雞塊焯水去血泡腥味,撈出,沖洗幹凈,瀝幹備用;
9.取壹個大沙鍋,放入雞塊、姜片、蔥結,壹次加足水,大火燒開,湯滾後撇去泡沫;
10,把去皮切好的鐵棍山藥放進去,把泡好的猴頭菇放進去;
11.大火燒開後,待湯汁再次燒開後撇去泡沫,轉小火慢蓋;
12,大概1半分鐘,放紅棗和枸杞;
13,燉2小時左右,關火,加鹽和少許胡椒粉即可食用。
14、猴頭菇含有大量的蛋白質、礦物質和維生素,還含有不飽和脂肪酸,能降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量。猴頭菇含有多糖、多肽和脂肪類物質,能抑制癌細胞生長,從而防治消化道癌癥等惡性腫瘤。猴頭菇含有多種氨基酸和豐富的多糖,能幫助消化,對胃癌的防治有壹定的作用。