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自制雞松的方法

雞肉蛋白質含量高,容易被人體吸收利用。具有增強體力、強身健體的作用,含有對人體生長發育有重要作用的磷脂。它是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之壹。雞胸肉營養豐富,但由於脂肪含量相對較低,口感幹燥,孩子不愛吃。我該怎麽辦?我們換個方式做吧!用面包機做出好吃的雞松,吃面包和粥的時候加點,好吃又營養。關鍵是自制的牙線幹凈衛生,沒有添加!

主要成分未知

2塊雞胸肉

佐料

食用油1湯匙

5克鹽

糖1湯匙

生抽1茶匙

八角茴香1粒

洋蔥1部分

生姜3片

料酒1湯匙

胡椒1/2茶匙

擴展所有配件?

步驟1?

雞胸肉去除筋膜,洗凈。

第二步?

切成2厘米寬的條,放入燒開的鍋中,加入料酒、蔥、姜片,大火煮。

第三步?

水開後,撇去浮沫,轉中火煮30分鐘。

第四步?

熟雞肉

第五步?

拿出來晾涼。

第六步?

放在保鮮袋裏,用搟面杖搟壹下。

第七步?

用手撕開。

第八步?

放入烤面包機,啟動果醬功能。

第九步?

40分鐘後基本蓬松,加入玉米油、胡椒粉、鹽、醬油、糖。

步驟10?

我家面包機的果醬功能是1小時20分鐘。妳不必等到節目結束。這個牙線量可以用1小時。時間太長,牙線太幹不好吃。

步驟11?

肉松冷卻後密封保存。

成品圖

烹飪訣竅

因為自制的肉松裏沒有防腐劑,所以請盡快食用。還可以加點熟芝麻做成芝麻松,更有營養!