葛根玫瑰花茶材料:葛根、玫瑰花。
練習:
1.葛根洗凈，放入鍋中，加水煮沸；
2.將葛根水倒入杯中，加入玫瑰花；
3.蓋上蓋子，沖泡5分鐘左右。
註意:葛根性寒，不宜長期服用，以免造成脾胃虛寒。
葛根和枸杞的原料:葛根、枸杞和熱水。
練習:
1，清洗葛根；
2.與枸杞壹起放入杯中，倒入熱水醒茶；
3.然後第二次倒入熱水，達到水溫後飲用。
葛根甘草材料:甘草、金盞花、葛根。
練習:
1.首先，將8克甘草、2克萬壽菊和2克葛根放入茶杯中；
2.將開水倒入杯中；
3.飲用前蓋上蓋子浸泡3-5分鐘。
葛根大棗材料:葛根10g，大棗3g，蜂蜜5g。
1.將葛根和大棗洗凈；
2.放入杯中，沖入開水；
3.蓋上蓋子10分鐘後，加入蜂蜜。
葛根和丁香的材料:葛根10g，丁香5g，冰糖適量。
練習:
1，清洗葛根和丁香；
2.將開水倒入杯中，加蓋5分鐘；
3.加入冰糖，攪拌均勻。
葛根桂圓材料:葛根8克，桂圓5克。
練習:
1.將葛根和桂圓洗凈；
2、放入杯中，沖泡開水，浸泡5分鐘。
為什麽要提前吃葛根假期葛根是中藥，服用葛根有活血的作用。所以服用葛根後有可能月經提前或推遲，也有可能是月經不調、功能失調性子宮出血引起的。
正常情況下，月經會持續3-7天。經期要註意適當休息，不要從事劇烈活動，保持* * *清潔衛生，必要時去醫院做腹部超聲檢查，確定病因，對癥治療。