1，富含維生素
番石榴含有大量的營養成分，其中維生素最為豐富。可以說，每天吃壹顆番石榴，幾乎可以滿足人體每天對維生素的需求。
而且番石榴中的糖分很低，所以糖尿病患者和高血糖患者在日常生活中可以多吃壹些。而且番石榴的吃法很多，可以加工成果汁、果醬、果凍、果脯等等。
2.它含有高蛋白。
我們日常生活中很少有水果富含蛋白質，番石榴是個例外。經過大量研究，發現番石榴的蛋白質含量很高。
3、有美容的功效。
番石榴中的各種營養成分還具有非常有效的美容養顏功效，這對於愛美的女性來說無疑是個好消息。能夠在美食中享受美容美顏，絕對是所有女性壹直期待的。番石榴之所以有美容的作用，是因為它含有大量人體所需的營養物質，如維生素、礦物質等。
4、營養成分非常豐富
番石榴含有豐富全面的營養成分，其中蛋白質和維生素C最高。此外，還有大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵、鉀等微量元素，是人體健康極其需要的。經常食用能有效促進人體健康，預防疾病。
擴展數據
很多人經常直接吃番石榴，新鮮的水果清洗後就可以吃了。或者妳可以把它切成塊放在盤子裏，這樣不僅很漂亮，吃起來也更方便。壹些註重形象的女性非常適合這種吃法。
或者可以把番石榴切成片，加壹點酸梅粉或者鹽，不僅吃起來很方便，還能嘗到不同的味道。如果家裏有榨汁機，也可以把番石榴清洗幹凈榨汁飲用。自制果汁和番石榴原汁也是很多人最常見的吃法。
人民網-盤點番石榴的四種營養價值和四種吃法