1，養心補血。古代李時珍把紅豆稱為“心谷”，強調紅豆的滋補作用。紅豆既能清心火，又能補辛苦。它含有豐富的粗纖維，在臨床上有助於降血脂、降血壓、改善心臟活動。同時含有豐富的鐵元素，可以行氣補血，非常適合辛苦工作。冬天不要手腳冰涼。
2.健脾胃。脾胃消化能力比較強，吸收好。所以身體虛弱的人，冬天要加緊進補，做好來年的營養儲備，這樣來年才會精力充沛，身體強壯，不會生病。紅豆，中醫稱為“紅豆”，也有明顯的健脾胃作用。
3.消除水腫。紅豆皮中所含的皂角苷除了含有豐富的鉀元素外，還具有很強的利尿作用，可以改善腳氣、腎功能下降引起的面、腳浮腫。所以治療水腫壹定要用紅豆。
4、濕熱。按照中醫的說法，都是體內有濕。水不能隨氣血流動，停留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹。紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵，還含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、煙酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒的作用。
擴展數據:
註意事項:
1，大家都適合紅豆水。紅豆水對重口味、壓力或排便不暢引起的水腫更有效。另外，紅豆水盡量趁熱喝，否則會延緩新陳代謝。
2.煮紅豆水應該用什麽豆？紅豆古稱紅豆，也有人說是不同品種。哪個更好？紅豆和紅小豆屬於不同的品種。紅小豆是中醫的壹種藥材，外形較普通紅豆細長，呈深紫色。人們經常混淆這兩者。紅小豆的節水效果比紅豆強，但用紅豆也有利於節水效果。
3.太瘦的人不適合吃紅豆或者喝紅豆水？受益於水不等於脫水。紅豆雖然有利尿作用，但不會像利尿劑壹樣引起脫水或口幹。
人民網-紅豆這樣吃更有效！
人民網-紅豆有什麽作用？煮紅豆水需要註意什麽？