壹般來說，枸杞泡水三次左右即可，因為在泡水的過程中，如果大家泡的次數過多，那麽枸杞就沒有營養價值了。所以這個時候沒必要多泡，所以生活中大家可以選擇用清水泡三次左右就倒掉。有的人可能更喜歡喝枸杞泡的水，所以這個時候可以把杯子裏的枸杞換了再泡。這樣可以幫助大家在使用過程中多吃點營養，避免因為浸泡次數過多而失去枸杞的營養價值。
枸杞含有豐富的營養成分，如蛋白質、維生素和壹些微量元素。在日常生活中，如果經常喝枸杞水，可以達到延緩衰老的效果。因為枸杞中含有很多糖類、胡蘿蔔素等抗氧化劑，所以具有非常強的抗氧化作用，可以幫助大家達到延緩衰老的效果。而且喝泡過水的枸杞還可以幫助妳養肝護肝，因為枸杞中含有大量的糖分，對妳的肝損傷有很好的保護作用。同時也可以幫助大家促進肝損傷的修復，促進妳的新細胞在大家庭中的生長，所以枸杞有很好的養肝護肝的作用。經常食用還可以幫助大家改善貧血。對於很多人來說，可以達到補腎的效果，改善貧血的癥狀。
當妳喝枸杞水時，不要浸泡太久，以免丟失枸杞中的壹些微量元素。同時，泡枸杞的時候，大家也要註意把水溫控制在60攝氏度以下。壹些感冒或發燒腹瀉的人應避免食用。