首先壹個就是想要吃艾葉的話，壹般考慮就是在春天四五月份的時候吃，因為這個時候是采摘艾草的最佳時間，這個時候的艾葉也是最嫩的，營養的價值也是非常高的，調理身體絕對非常不錯。
再有就是我們選擇在對的時間裏吃艾草，對於治療疾病能達到最好的效果。如果妳是月經不調的患者，食用艾草的時間是月經前或月經後，壹般是從月經過後開始，每天早上吃上壹些，壹直持續到月經來為止。
還有就是艾葉是對女性很有好處的食療偏方，體寒的女性常吃能起到溫經暖宮的效果。有痛經的小夥伴們更可通過服用艾葉來起到改善的效果，並且艾葉的食用方法有很多，可以根據自己的實際情況進行選擇。最後要說的是艾葉自身帶有壹股味道，略微有些甘苦，所怕苦的女性朋友可以在喝之前加糖，最好是加紅糖，因為紅糖對女性來說也是比較好的。
艾草（學名：Artemisia argyi?H. Lév. & Vaniot），別名：蕭茅、冰臺、遏草、香艾、蘄艾、艾蕭、艾蒿、艾蒿、蓬槁、艾﹑灸草﹑醫草﹑黃草﹑艾絨等。
多年生草本或略成半灌木狀，植株有濃烈香氣。莖單生或少數，褐色或灰黃褐色，基部稍木質化，上部萆質，並有少數短的分枝，葉厚紙質，上面被灰白色短柔毛，基部通常無假托葉或極小的假托葉；上部葉與苞片葉羽狀半裂、頭狀花序橢圓形，花冠管狀或高腳杯狀，外面有腺點，花藥狹線形，花柱與花冠近等長或略長於花冠。瘦果長卵形或長圓形。花果期9-10月。
全草入藥，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。艾葉曬幹搗碎得“艾絨”，制艾條供艾灸用，又可作“印泥”的原料。分布於亞洲及歐洲地區。