月經期間燉什麽湯好？
當歸補血湯是常用的補血方劑。當歸雖然熱，但是當歸補血湯壹年四季都可以用。中醫講究辨證論治，只要有證候，只要是疲勞內傷，氣虛血虛，陽虛外浮發熱，都可以用。另外，壹般建議早上空腹喝，晚上睡覺前喝，這樣效果會更好。
關於喝當歸補血湯的建議:關於喝湯的時間，壹直有爭論。有的說是飯前，有的說是飯後。簡單來說，就是能不能空腹喝。當歸補血湯可以空腹喝，所以飯前飯後對它沒有影響。
當歸補血湯適宜飲用時間:建議在月經前或月經後飲用。如果用在美容養顏上，日常喝湯就夠了，不用太刻意。但壹般不建議月經期喝，因為這個湯主要是補血的。如果這個時候喝，容易導致月經延長或者量過多，所以愛喝湯的女生要註意了。喝當歸補血湯的時間沒有很大的講究，但是不能盲目喝。在喝之前，妳應該咨詢妳的醫生什麽時候喝最好。
女性在經期如何保養身體？
1，月經前補充壹些營養，因為女性在月經期間會流失壹些鐵，所以月經前壹周左右，女性要開始補血，可以多吃紅棗和壹些含鐵的營養物質。
2、經期註意保暖，保證小腹不著涼，午睡時蓋好被子。
3、每天多喝溫開水，可以加點紅糖；每晚睡前用溫水泡腳；每晚用溫水清洗私處。
4.經期盡量不要接觸冷水，洗澡後盡快擦幹身體，快速吹幹頭發，避免冷空氣侵入身體。
5、避免提重物，不要做劇烈運動，可以做壹些慢走運動，晚上不要熬夜，避免過度勞累。
6、特別註意飲食，不喝冷凍飲品，不喝酒，不吃太辛辣刺激性食物。盡量不要吃生冷的水果，如果要吃熱的或者中性的水果，避免吃生冷的水果。可以多吃粗糧、動物內臟、豆制品和富含鐵的食物。