不要碰任何想吃水果減肥的人！妳知道是哪三種嗎？？1，葡萄。
這個季節是葡萄收獲的季節。不知道有多少人喜歡甜潤的葡萄，但是葡萄富含大量糖分，不利於減肥。吃多了也可能會胖，所以不要少碰或者不碰，適量食用即可。
2、香蕉。
壹根香蕉含有大約90卡路裏，是最常見的水果之壹。如果妳想減肥，就不要吃那麽多香蕉。如果想吃香蕉促進腸胃排毒，可以選擇其他富含膳食纖維的食物代替，比如燕麥、紅薯等。如果妳想吃香蕉，壹天不要吃超過兩個！
3、榴蓮。
榴蓮被稱為水果皇後，營養豐富，氣味濃郁。喜歡的叫香，不喜歡的叫臭。榴蓮是壹種營養豐富、性溫的水果，富含糖分和維生素。民間甚至有壹種說法，壹個榴蓮勝過三只雞。想減肥就別碰，壹吃就胖。
另外，平時可以多吃些低熱量的水果，如蘋果、梨、柚子、獼猴桃、橙子、聖女果等水果。這些水果熱量低，吃後不會增加熱量攝入。但是，我們也應該攝入主食。雖然熱量低，但也有壹定的糖分。過量食用還會增加脂肪。
因此，每日攝入熱量保持在200卡為宜，即壹個拳頭大小的水果量。保留多種水果進行交換，比如今天吃蘋果，明天吃橘子。