2.核桃是很好的保健養胃食品，能健胃開胃，對胃痛、慢性胃炎有食療作用，還能補腎、改善便秘。
3.板栗，性溫味甘，有養胃健脾、補腎強筋的功效。可治療脾胃虛弱引起的慢性腹瀉、惡心，以及腎虛引起的腰膝酸軟、腰腿不利、小便增多。
2水果1。蘋果這種性平的水果，有生津潤肺、開胃醒酒的功效，非常適合慢性胃炎、消化不良、慢性腹瀉、便秘的人食用。
2.桂圓又名龍眼，具有開胃、養血健脾、養心安神的功效。經常用來泡水或煮粥喝，不僅有利於養胃，還能養血安神，改善貧血、失眠等癥狀。
3.紅棗，補血的功效眾所周知。其實大棗還有養胃的作用。熟棗能補脾胃、益氣生津、養心潤肺、養血安神，但大棗不宜多吃，否則容易導致上火、便秘或燒心、腹脹等。
3牛奶1。牛奶有補虛損、益肺胃、拉長筋骨的作用，可以改善體虛、營養不良，尤其是胃冷酸的時候，喝壹杯溫牛奶可以有效緩解不適。
2.酸奶中含有乳酸，酸味柔和，可以長時間停留在胃中，有效保護胃壁。
4茶1。姜茶，可以取5顆紅棗和幾片生姜，放在砂鍋裏煮40分鐘左右，濾出生姜再吃棗喝茶，對胃寒有非常好的治療作用。
2.紅棗桂圓茶，5-8種紅棗和桂圓，壹起用開水沖泡，即可當茶喝，滋補氣血，潤澤肌膚。
3.蜂蜜水有補中、潤燥、止痛、解毒的功效。適量蜂蜜可用溫水沖泡後飲用，可用於體虛、肺燥咳嗽、便秘、胃脘痛、胃及12十二指腸潰瘍患者。