紅豆沙雖然是甜品，但是有減肥的功效。紅豆沙是廣東流行的甜水甜品，主要成分是紅豆和冰糖。
紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質和多種礦物質，具有補血、利尿、消腫、促進心臟活化的作用。多吃可以防治腳腫，有減肥的功效。其生物堿可增加胃腸蠕動，減少便秘，促進排尿，消除心臟或腎臟疾病引起的水腫。紅豆含有壹種皂甙物質，能促進排便排尿，所以有利水消腫的功效，現在流行吃紅豆薏米粥減肥。
吃豆沙減肥對大腿和腰部的作用最明顯，因為這些地方最容易因為不愛運動，久坐而引起水腫。紅豆的利尿功能可以將體內多余的水分排出體外，讓身體變得緊實，這對女性朋友來說無疑是非常有益的。可以經常吃豆沙減肥，滿足自己吃甜食的欲望。
吃豆沙減肥對大腿和腰部的作用最明顯，因為這些地方最容易因為不愛運動，久坐而引起水腫。紅豆的利尿功能可以排出體內多余的水分，讓身體重新緊致起來。需要註意的是，做紅豆沙的時候，最好少放點糖，有利於減肥。如果我們吃太多的糖，還是會發胖，這對於想減肥的女性朋友來說無疑是個壞消息。我們需要盡力避免這種情況。
豆沙是壹種非常好的食物。這是壹種甜食。很多人都很喜歡吃這種食物，我們吃這種食物也不用擔心會發胖。吃這種食物可以減肥，非常適合女性朋友。不要錯過它。