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如何制作健康營養的自制果凍

西瓜果凍?

材料:西瓜1,吉利丁粉15g,水(吉利丁粉15g用10湯匙水)。

做法:1)將西瓜切開,挖出果肉,去掉瓜子;將白糖加入瓜漿汁(約300 ml)的汁中,拌勻;將吉利丁粉放入碗中,用清水浸泡,直到變成濃稠的糊狀。

2)將浸泡後的膠粉用保溫水蒸煮。

3)將吉利粉水與瓜汁混合攪拌(去除瓜汁表面漂浮的白色泡沫),倒入空的西瓜皮中(壹個西瓜做半個西瓜凍)。

4)將盛滿果汁的西瓜皮放入冰箱冷藏2-3小時,直至結冰。

5)冷凍中途,在果凍表面放幾顆西瓜籽,這樣西瓜果凍就有了以假亂真的效果。

時令果凍?

食材:桑葚150g,草莓50g,蜂蜜適量,吉利粉適量,涼開水適量?

做法:1)根據水果的數量稱出吉利丁粉的大概克數(壹般量在10g左右)。

2)倒入容器中備用。

3)然後,加入適量的涼開水,拌勻。

4)放入微波爐10-15秒,取出冷卻。

5)將桑葚清洗幹凈。6)放入涼透的魚粉水中。

7)將草莓清洗幹凈,切成小塊。8)也放入涼的魚粉水中。

9)加入適量蜂蜜,拌勻。

10)蓋上蓋子,密封,放入冰箱1-2小時。

橙色果凍

配料:橙子1,糖10g,鹽,吉利丁片1?

做法:1)將橘子對半切開。

2)用勺子挖出橘子肉。不要把橘子皮弄破,當容器用。

3)將明膠片劑浸泡在溫水中;4)橘肉加糖,放入榨汁機榨汁。

5)將吉利丁片溶於水,加入橙汁中,攪拌均勻。

6)倒回橘子皮碗裏,放冰箱1小時。