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大蒜牡蠣的熱量

蒜蓉牡蠣

1.將澱粉放入生蠔中,抓勻表面黏液,清水洗凈,壹勺蒜末,壹勺小米,壹勺蔥花,壹勺香菜,壹勺白芝麻,壹勺糖,三勺醬油,壹勺蠔油,兩勺香醋,少許香油。

2.將水煮沸大約三分鐘,然後取出。

3.用冷水瀝幹水分備用。

4.倒入半碗涼開水,加入檸檬片拌勻。

5.倒入汁液拌勻,鹵制十分鐘後味道會更好。

炒腰花

1.請屠夫處理豬裏脊肉,帶回家,在切割刀裏放鹽、料酒、白胡椒粉、面粉,洗兩遍去除雜質和異味,最後用清水洗凈。

2.過濾後撈出洗凈的腰花,與蔥、姜、白胡椒壹起放入容器中。

3.鮮香菜片,小米辣蝸居片,蔥花泡椒片,小米辣蒜片,郫縣豆瓣醬泡,青椒姜片,花椒。

4.熱油下,兩種泡椒,姜片,蒜片,花椒,是鮮小米椒,郫縣豆瓣醬香。

5.放半勺澱粉,壹勺醬油,腌制半小時。

6.翻炒食材,放生菜片,放炒好的腰花

7.腌腰花夾出蔥和姜。

8.鍋中放少許油,將腰花放入熱油中,炸至九成熟,撈出。

9.快速翻炒,放壹勺半熟,關火,放壹點雞精。

栗子雞湯

1.將雞塊放入冷水中,加入姜料酒去腥。浮沫後取出,洗凈,控幹水分備用。

2.鍋中倒入少許油,放入姜片在油中翻炒,然後倒入雞塊翻炒1到2分鐘。

3.倒入壹半的栗子攪拌均勻,然後加入壹勺料酒。

4.再加壹點熱水,燒開。

5.煮30分鐘,加入另壹半,蓋上鍋蓋煮20分鐘,然後加入香菇和鹽。

6.撒上適量白胡椒粉,然後蓋上鍋蓋,小火燉10分鐘。

韭菜炒雞蛋

1.待雞蛋光滑後,將熱油倒入韭菜中翻炒片刻。

2.倒入雞蛋,兩勺醬油。

3.壹勺蠔油,滑壹點水,攪拌均勻。