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早餐是非常重要的壹餐。早餐怎麽才能簡單又營養?

早餐是非常重要的壹餐。早餐怎麽才能簡單又營養?相信很多朋友都不知道早餐吃什麽。今天給大家分享壹種獨特的早餐方式,尤其是壹種美味又營養的懶人方式。這款番茄面魚湯的制作過程分為三步。我們來看看具體的操作流程。

首先,準備壹個西紅柿,切成兩半,去掉堅硬的心。然後換刀切成塊,放入盤中備用。準備壹把小青菜,切塊,然後放在盤子裏備用。準備壹段蔥,換刀切成蔥花,放在盤子裏備用。鍋裏加壹點油。加入蔥花翻炒至香。煎好後,多加水。

第二,加入壹勺鹽、壹勺雞精和少許白胡椒拌勻。煮沸。接下來,我們往碗裏加三勺面粉。打入兩個真正的母雞蛋。用筷子攪拌均勻,然後分幾次加入少量水,攪拌成面糊。最後攪拌成這樣的粘稠狀態。準備壹個小碗,打入兩個雞蛋,充分攪拌,攪拌均勻備用。將鍋裏的水燒開,加入西紅柿和蔬菜。然後準備壹個漏勺,把面糊倒入漏勺。最後將面糊滴入鍋中,壹條漂亮的面魚就形成了。面糊放好後,用鏟子輕輕壹推,讓面魚受熱更均勻,煮兩分鐘左右。煮面條魚,直到它完全漂浮。看看這樣做出來的面魚,特別好看,營養豐富,滑嫩有彈性。

第三,然後我們把蛋液倒進鍋裏,倒在水開的地方。然後用鏟子輕輕壹推,美麗的蛋花就形成了。這樣的番茄面魚湯就做好了。面魚爽滑q彈,營養豐富,鮮美開胃。至此,這道番茄面魚湯的制作過程全部結束。