晚上熬夜的時候柑橘類水果是不錯的選擇。比如橘子、柚子等。富含維生素C和水分，可以改善皮膚的光澤和彈性，幫助皮膚保持水分。柑橘類水果還具有抗氧化作用，可以抵抗自由基對皮膚的傷害，延緩皮膚衰老。
葡萄是另壹種適合熬夜的水果。葡萄富含多酚，具有很好的抗氧化作用。多酚可以幫助減少皮膚色素沈著，使皮膚更加明亮。葡萄還含有豐富的維生素C和維生素E，可以滋潤皮膚，提高皮膚彈性。
晚上熬夜的時候西紅柿也是不錯的選擇。番茄中富含的番茄紅素具有很好的抗氧化作用，可以抵抗自由基對皮膚的傷害，防止皮膚老化。西紅柿還含有豐富的維生素C和維生素E，有助於淡化黑色素，提亮膚色。而且番茄中的維生素A有助於促進皮膚細胞的更新，保持皮膚光滑細膩。
晚上熬夜時，櫻桃也是推薦的水果之壹。櫻桃含有豐富的抗氧化劑和維生素C，可以減少自由基對皮膚的傷害，促進膠原蛋白的產生，從而保持皮膚的彈性和緊致。櫻桃還含有豐富的天然果酸，可以去除皮膚表面的老化角質，使皮膚更加嫩滑。
熬夜時吃柑橘類水果、葡萄、西紅柿、櫻桃是比較好的選擇。這些水果富含抗氧化劑和維生素C，可以抵抗自由基的破壞，提亮和滋潤皮膚，幫助我們保持健康的皮膚狀態。除了吃水果，還要保持良好的作息習慣，多喝水，少熬夜，才能真正保護好皮膚。