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蘋果山楂水能每天喝嗎?

孕婦、小孩、老人、脾胃虛弱者這些不適合每天喝。

營養功效:山楂有利於降血脂,且有抗氧化功效,降低動脈粥樣硬化風險。蘋果內的果膠是壹種水溶性膳食纖維,有助於帶走體內的壞膽固醇。

由於蘋果含有天然果糖,可中和山楂酸味,冰糖無需放太多。山楂的酸味有助於增加唾液分泌,消暑解渴。山楂蘋果茶更可作為大餐過後的消脂食療,但尿頻或胃酸過多人士須小心食用。

山楂茶禁忌與副作用

1、不宜與人參等補藥同時服用,壹次不宜食用過多,脾胃虛弱者慎食。

2、山楂茶中的山楂有破氣作用,吃多了會耗氣,影響孕婦的健康和胎兒的發育。同時山楂還能加強子宮的收縮,可引起早產或流產。

3、山楂含有多量果酸,有收斂和刺激胃粘膜的作用,老人脾胃功能薄弱,兒童脾胃功能發育尚未完臻,吃山楂多了會耗傷胃氣,降低消化能力,引起消化不良或消瘦等。

4、胃酸多的人山楂能刺激胃酸分泌,使胃酸迅速增加,濃度增高,容易引起反胃吐酸,嚴重者可引起消化性潰瘍的發生。

5、病後體虛之人病後體虛需要增加營養,以利於恢復元氣。山楂不僅能耗氣,還能使消化排泄加快,而影響有益物質的吸收利用。

6、山楂茶中的山楂含有發酸糖類,它們都是強腐蝕劑,能腐蝕牙齒的琺瑯質,引起齲齒,加重牙病。

以上內容參考?人民網——降脂食譜:山楂蘋果茶、人民網——山楂茶營養功效多 但飲用禁忌也不少