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幾道既開胃又健康的家常菜。

推薦幾個家常菜,開胃,營養,健康。方法簡單,味道鮮美。

1,麻婆豆腐

材料:

豆腐2塊肉末50g醬油20g糖5g香油適量濕澱粉適量。

練習:

(1)將豆腐切成小塊,放入沸水中,關小火,加入約3g鹽,水即將沸騰時,撈出豆腐塊備用。

(2)鍋中放入適量食用油,爆香蒜頭、姜絲、花椒、幹紅辣椒。之後提前加入剁碎的郫縣豆瓣醬翻炒出香味。加入肉末翻炒至變色。

(3)鍋裏放壹碗開水,放入豆腐丁,轉小火慢煮至沸騰。加入醬油,加少許糖,倒入20ml左右的濕澱粉。煮至湯汁粘稠,關火,淋上壹層香油。

2.魚香肉絲

練習:

(1)準備調料,裏脊肉250克,生菜壹顆,胡蘿蔔壹根,泡木耳50克,蔥花,姜末,蒜,豆瓣醬,生菜,胡蘿蔔,木耳切絲。

(2)裏脊肉切絲,用粉和少許鹽腌制至均勻,制成魚香醬:料酒65,438+0湯匙、醬油2湯匙、醋2湯匙、白糖65,438+0湯匙、香油65,438+0湯匙,均勻制成魚香醬、澱粉65,438+0湯匙、清水3湯匙,最後勾芡。

(3)鍋中放油,將腌制好的裏脊肉放入油中炸至變色,撈出,鍋內留底油,放入姜、蒜、豆瓣醬炒香,再放入三絲翻炒,然後放入肉絲和調好的魚香醬翻炒,待顏色八分後,加入水澱粉,邊倒邊炒,最後撒上蔥花出鍋裝盤,吃到色香味俱佳的魚香肉絲。

3、幹鍋雞翅

食材:雞翅、蔥、青椒、幹辣椒、蔥、姜、蒜、鹽、糖、料酒、生抽、老抽、醋。

練習:

(1)雞翅洗凈瀝幹,加鹽、料酒、醬油、醋、蔥、姜,腌制3小時以上。

(2)將雞翅放入鍋中,小火煎熟。

(3)另起油鍋,放入大蒜炒香,再放入牛肉醬、蔥、糖、青椒翻炒均勻。