楊梅屬於桃金娘科楊梅屬，味甘，味酸。它含有蛋白質、維生素、糖、有機酸和多種礦物質成分，營養價值和食用價值都很高。
對於正常人來說，適當吃壹些楊梅，可以補充充足的營養，對人體健康有益。但楊梅不宜過量食用，否則容易增加胃腸道負擔，導致腹痛、腹瀉、便溏的不適。
2楊梅吃多了有什麽影響？楊梅不宜過多食用，否則容易導致人體出現以下癥狀:
腸胃不適楊梅含有多種有機酸。過多食用楊梅可刺激胃酸分泌，大量胃酸會對胃黏膜產生壹定影響，可能導致胃腸功能差的人出現腹痛、腹瀉等胃腸不適癥狀。
對口腔健康有害楊梅味道酸，還含有壹些糖。如果吃多了，裏面的酸性物質可能會腐蝕牙齒，損傷牙釉質。如果不及時清潔口腔，其中的糖分可能會對口腔健康產生壹定的不良影響。
楊梅是壹種溫熱的食物。暴飲暴食可能導致內熱加重，從而導致上火、口幹、口渴。
濕氣重的人可以吃楊梅嗎？他們可以適量食用。
楊梅性質溫和，含有大量的營養成分。適量食用可以為人體補充充足的營養，不僅有助於增強人體的食欲，還有助於人體排除濕氣。
所以對於濕氣重的人來說，可以適當吃壹些楊梅，但是要註意不要壹次吃太多，以免誘發上火。
4楊梅胃痛怎麽吃要看實際情況。
楊梅吃多了胃不舒服。如果只是略飽，沒有強烈的疼痛感，可以保守治療。比如用熱水袋外敷，適當的腹部按摩，停用楊梅，可以促進腸道蠕動，促進食物盡快消化吸收，有助於緩解癥狀。
如果肚子疼，感覺特別飽，也可以服用口服藥物調理，如馬丁尼、顛茄片等，有助於緩解癥狀。