蜂蜜有排毒美白的功效。早上喝壹大杯溫熱的蜂蜜水，可以“喚醒”大腸和小腸，還可以將隔夜沈積的毒素排出體外，從而感到神清氣爽。下面介紹壹些蜂蜜瘦身美容的方法。
如何減肥:早餐前喝水可以加蜂蜜，午餐和晚餐吃少量粥。大部分人吃了兩天蜂蜜會感到輕松愉快。五天後可以吃面等易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。用這個方法，很多人3天瘦了3公斤。其次，便秘和焦慮的癥狀也可以消除。
2、魔芋減肥法
魔芋食品的主要有效成分使人食用後不在胃中消化，能有效吸收膽固醇和膽汁酸，並能抑制腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收。具有降血脂、降血壓、增進食欲、通便、防癌、減肥、美容的作用。
如何減肥:排毒通便:魔芋粉5-10g，加入200ml左右的開水，攪拌均勻即可飲用！65438+每天0-2次！體脂減肥者:早上空腹，5-10g魔芋粉，加200ml左右開水，攪拌均勻即可飲用！65438+每天0-2次！糖尿病患者:飯前5-10分鐘，魔芋粉5克，開水100ml，攪拌均勻飲用！壹天三四次！
3、果肉減肥法
除了每天喝大量的白開水，還有壹種飲料，是她從小就離不開的——豆漿。她喜歡幾乎每天喝壹杯，因為豆類含有豐富的蛋白質和纖維，有很好的代謝功能，還有美容美白的功效。
如何減肥:飯前或吃飯時喝。豆漿在消化吸收的過程中，不斷發揮瘦身作用，所以最好在進餐時飲用。如果想利用豆漿的飽腹感防止暴飲暴食，也可以飯前喝。每天喝的最佳時間是從早上到晚上肌肉活動量高的時候。晚上活動量少的時候容易堆積體脂，要盡量避免。